シワ・たるみの改善 → 紫外線対策をする
紫外線対策をする
紫外線を浴びて小麦色の肌を手に入れれば健康になるなどと言われていたこともありますが、紫外線はシワやたるみの大きな原因の１つです。特に最近は、環境破壊によって昔よりも紫外線が強くなっています。そのため、できるだけ紫外線を浴びないようにすることがシワやたるみの予防・改善につながっていくのです。
紫外線と言えば夏だと思われる方も多いと思いますが、基本的に太陽は１年中我々を照らしています。曇りの日や雨の日以外は、外に出れば強い日光を身体に浴びることになるのです。それが肌へのダメージとなり、コラーゲンを失わせる原因です。海水浴の時などに紫外線対策をする方も多いと思いますが、シミやたるみを予防したり改善したりするには、普段から紫外線対策を怠らないようにしましょう。
例えば、日中はなるべく日光が当たらないように、日傘や帽子などを用意するようにしましょう。洋服が明るい色をしていると、日光が反射して顔に日がさしてしまう可能性もありますので、なるべく濃い色の服を選びましょう。その上で、紫外線をカットする日焼け止めクリームなどを使用するようにしてください。ここまですれば、シワやたるみの元となる紫外線を遮ることができるはずです。
シワやたるみを気にする方はたくさんいらっしゃいますが、普段の日の光を気にされる方は少ないようです。紫外線が悩みの種であるシワやたるみの大きな原因ですので、日頃から日光には注意するようにしましょう。