シワ・たるみの改善 → シワ・たるみを予防する方法
シワ・たるみを予防する方法
歳を重ねるごとに、シワやたるみはどんどんと増えていきます。老化現象の1つになりますので、シワやたるみを完全に防ぐというのは難しいです。しかし、生活習慣を改善したり日頃のスキンケアを徹底することによって、その老化を遅らせることが可能です。それでは、具体的にどのようなことをすればシミやたるみを予防することができるのでしょうか？
まずは、毎日のスキンケアを見てみましょう。スキンケアには、洗顔やクレンジング、紫外線の予防などがありますが、最も大切なのは保湿になります。肌が乾燥してしまうとシミやたるみができやすくなります。紫外線対策もそのうちの1つですが、特に洗顔後の乾燥しがちな肌をしっかりと潤わせるようにしたり、乾燥した場所での過ごし方に気を付けるようにしましょう。
また、毎日のお手入れに顔のマッサージやエクササイズを加えるようにしましょう。顔の筋肉を鍛えることによって、肌がたるみにくくなります。マッサージを行うことによって、肌の弾力を取り戻すことができます。毎日の洗顔後に化粧水や乳液を利用する方は多いと思いますので、その習慣にマッサージとエクササイズを追加するとよいでしょう。
また、肌が乾燥しやすい環境に行かないということも大切です。冬場の保湿は重要ですが、暑い夏も建物の中はエアコンで冷やされています。エアコンを使うと室内が乾燥しますので、シミやたるみの原因となります。肌を若く保つためにも、乾燥させないように気を付けましょう。