シワ・たるみの改善 → たるみとは？
たるみとは？
顔のたるみは、シワと並んで老け顔を作る原因となります。たるみとは、重力などによって今までプルプルとしていた皮膚が下に下がっていってしまうことになります。一言でたるみといっても、首のたるみや頬のたるみ、目元のたるみなど様々ですが、顔がたるむことによって老けて見えたり年相応に見られなくなったりするのは事実です。
顔の老化として、たるみの他にシワやシミなどが挙げられます。シワやシミはパッと見ただけでそれとわかりますが、たるみは鏡で自分の顔を見てもなかなか気が付きにくいという難点があります。しかし、実際に指で触ってみることで、たるみがあるかないかを調べることができます。気になる部分を指で押してみて、肌の内側からの弾力がなければ、それはたるみの始まりです。
まだ肌がたるんでいないという方も、老化と共に徐々にたるみが発生していきます。そのため、その進行を遅らせるためにしっかりと予防するようにしましょう。既に肌がたるみつつあるという方は、たるみを解消するために対策を打つようにしましょう。たるみは、体の外側と内側の両方から改善させていくことができます。
まずは、マッサージをして肌の弾力を取り戻しましょう。また、表情筋を鍛えるエクササイズでたるみを少しずつなくしていくことができます。それから、肌に必要な栄養成分を食事から摂取し、足りない部分はサプリメントなどで補うようにしましょう。生活習慣を改善することで、たるみを失くしていくことができるのです。